|
Давно не оставляла здесь записей. Если пролистаете, можете наткнуться на весьма забавные записи. Это мои ошибки и они мне дороги. Вес по-прежнему скачет, делает это талантливо и ярко, в этом плане ничего не поменялось. Единственное, мое отношение к пище только ухудшилось. Развилась серьёзная булимия, на протяжении вот уже трёх лет я живу качелями: то ем всё, что вижу, то нервно считаю калории, стараясь выдержать дефицит. Мне грустно. Но смирившись со своим плавающим весом, отпустив ситуацию, я получила стабильные и здоровые килограммы. Да, они могут показаться излишними, но я считаю, что при росте 170 (может, 173, я без понятия) см могу себе позволить вес в 60-64, а-то и больше. Вопрос в другом, он в комфорте. Мне некомфортно, неуютно и несимпатично. Буду вводить физическую Активность и лояльность к дефициту, буду стараться принимать свои изъяны и любить такой, какая я есть. Надеюсь, летом смогу щеголять в желаемой форме.
|
1477 kcal
|
Grasa: 80,50g | Prot: 29,50g | Carbh: 150,45g.
Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Чизбургер, Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Pepsi Pepsi Max. más...
|
|
1478 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|