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19 nov. 21
Diario de lamaquina55, 19 nov. 21
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arroz con huevo y arveja. y merluza rebozada con salvado
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, 19 noviembre 2021:
1003 kcal
Grasa: 21,07g | Prot: 58,74g | Carbh: 146,23g.
Desayuno:
Manzana Roja.
Almuerzo:
Arvejas, Lario Jamón Crudo, 9 de Oro Bizcochos Clasicos, Arroz Blanco.
Cena:
Huevo, Arroz Blanco, Arvejas, Merluza Plancha.
Pasa Bocas / Otros:
Manzana Roja.
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2306 kcal
Ejercicio:
Boxeo - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
Muy buenas macros tiene esa combinación, y se ve genial encima
19 nov. 21 por el miembro:
Ale_Sosa
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