Diario de esraa yasser 1994, 19 nov. 21

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💪🙌

79 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 15 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 noviembre 2021:

1172 kcal

Grasa: 47,23g | Prot: 107,22g | Carbh: 123,57g. Desayuno: الخيار (مع القشرة), الحليب, Rich Bake توست بالردة, البيض المقلي. Almuerzo: شوربة الدجاج, بابا غنوج بابا غنوج, قوانص قوانص, المؤ كبدة دجاج مطهيه, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Pasa Bocas / Otros: Nescafe Arabian Coffee . más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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Comentarios

عاش 💪 💪 ماشاءالله

19 nov. 21 por el miembro: Om habiba2020

تسلميلي يارب 😍🥰

19 nov. 21 por el miembro: esraa yasser 1994


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