Diario de milialmondrafitnessjourney, 19 nov. 21

Arranacando el día tempranito! Desayuno para día largo (a media mañana suelo comer un huevo duro y una banana después del gym pero si como todo en una, me siento súper pesada para meterle a spinning a tope) viernes al fin!

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883 kcal

Grasa: 15,23g | Prot: 71,23g | Carbh: 115,84g.   Desayuno: Dulridiet Gelatina Dietética Endulzado con Stevia, La Serenísima Leche Descremada Protein, SanCor Queso Untable por Salut Light, Arromed Galletas de Arroz Dulces, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Higo con Semillas (Endulzada con Stevia), Durazno, Arándanos, Cagnoli Fiambre Cocido de Pata de Cerdo. Almuerzo: Cagnoli Fiambre Cocido de Pata de Cerdo, SanCor Queso Untable por Salut Light, Arromed Galletas de Arroz Dulces, Zapallito Verde, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Apio, Lechuga de Hoja Verde, Song Brotes de Soja. Cena: Champaña, Naranjas (con Cáscara), Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Huevo, Santa Elena Kani Kama, Waw Food Levadura Nutricional en Copos Gmo Free Vegan X 150G, Rabanito, Tomates, Col Roja, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Campo Austral Jamón Cocido, Arándanos, Durazno, Arromed Galletas de Arroz Dulces, SanCor Queso Untable por Salut Light, Cuarto Creciente Mermelada de Durazno con Semillas, La Serenísima Leche Descremada Protein. más...

1561 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Spinning - 25 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 17 horas y 20 minutos. más...