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19 nov. 21
Diario de 昨日的美丽, 19 nov. 21
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Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2021:
1481 kcal
Grasa: 55,99g | Prot: 124,10g | Carbh: 124,67g.
Desayuno:
牛奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 煎鸡蛋, 蓝莓, 曼可顿 麦芬, 盒马 低脂肪火腿片, 法国百吉福 芝士片(减脂50%).
Almuerzo:
全家 溫泉蛋, 炒生菜, 米饭, 惠宜 肥牛卷.
Cena:
三文鱼刺身, 蒸南瓜, 炒木耳, 荷兰豆, 黄鱼.
Pasa Bocas / Otros:
拿铁咖啡, 蛋白棒.
más...
1812 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
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19 nov. 21 por el miembro:
ArFuF
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