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jantar após corrida de 5km xD
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1662 kcal
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Grasa: 32,40g | Prot: 101,09g | Carbh: 245,66g.
Desayuno: Abatanado, Pão de Centeio (Calorias Reduzidas), Mercadona Queijo Barrar Light. Almuerzo: Maçãs, Carne de Veado Estufada, Pingo Doce Esparguete Integral, Caldo Verde. Cena: Chá Verde, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salmão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Mercadona + Proteínas Morango, Heineken Cerveja, Babybel Mini Queijo Light, Diospiro. más...
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Peso Histórico de Lilocas1988
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