Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 16,47g | Prot: 44,16g | Carbh: 226,38g.
Desayuno: Müsli, Aldi Milch 1,5%. Almuerzo: Aldi Kasselerbraten, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Äpfel. Cena: Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Äpfel, Grüne Brechbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Wasser, Kräutertee (außer Kamille), Roter Tafelwein, Alnatura Müsliriegel . más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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