|
Утреннее взвешивание плюс оценка тела.Если верить весам то белка мне не хватает немного,норма 16%,а у меня 15,5% и основной обмен должен быть в норме 1.437,а у меня 1.326 и как поднять не знаю 🤷♀️.Все остальное в норме,но процент жира хочу уменьшить.
|
1875 kcal
|
Grasa: 65,71g | Prot: 90,20g | Carbh: 233,04g.
Desayuno: Orion Чокопай, Активиа Пробиотик, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой, Мармелад, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Самбери Ростки Сои, Картофельное Пюре, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активиа Пробиотик. Cena: Чудо Йогурт Клубника 2,5%, Вареное Яйцо, Самбери Ростки Сои, Картофельное Пюре. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sveta_2295
|