|
Witam ʕ·ᴥ·ʔ
Nie jest niestety nadal tak jak powinno.
Przez 4 dni jadłam dość normalnie i tak jak powinnam (1500-1800 kcal).Dzisiaj na tomiast nie udało mi się......2600 kcal to stanowczo za dużo.Postanowiłam , że jutro ustawię swój limit na 1500 zamiast 1700 żeby zrekompensować dzisiejszą porażkę.
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2543 kcal
|
Grasa: 81,06g | Prot: 101,34g | Carbh: 359,22g.
Desayuno: Żurek, Storck Merci, Beza, Haribo Żelki , Żurek, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą, Vitanella Kaszka z Mlekiem Waniliowa , Chleb Biały, Pomarańcze, Jabłko, Ananas, Galbani Mozzarella, 100% Pieczywo Pełnoziarniste, Milk Land Ser Gouda w Plastrach. más...
|
peso estable
|