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Bonjour a tous.
celle fait a peine un mois que je suis sur FS et je ne me suis pas présentée
Il y a à peine 4 ans ma vie a basculé et depuis je comble ( manque, stress, émotions) par la nourriture. Résultat prise de poids importante évidement.
aujourd'hui je souhaite me reprendre en main et surtout que ça soit durable...
voilà voilà
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1226 kcal
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Grasa: 47,44g | Prot: 46,05g | Carbh: 144,12g.
Desayuno: St Hubert Oméga 3, Intermarché Pain Céréales et Graines, Nescafé Cappuccino Vanille . Almuerzo: Intermarché Pain Céréales et Graines, Mamee Oriental Noodles, Picard Crevettes au Curry Rouge . Cena: Canderel Sucralose, Les 2 Vaches Le Brassé Nature, Chou-Fleur, Sauce Béchamel, Père Dodu Crousti Nuggets de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Nescafé Cappuccino Vanille , Nescafé Cappuccino Vanille . más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Bonjour ! Bienvenue un peu en retard 😅 Il faudra trouver un régime alimentaire qui te convient après ta perte, en attendant, lâche rien 😃
17 nov. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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17 nov. 21 por el miembro: cesse29
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Courage, c'etait pareil pour moi ! Et depuis janvier j'ai perdu presque 27 kg...
Faut pas se presser et pas se priver de tout...
Petit rééquilibrage alimentaire en faisant attention à ton nombre de calories journalières et ça va le faire.
Bienvenue et courage à toi.
17 nov. 21 por el miembro: raluy34
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17 nov. 21 por el miembro: liliebout
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17 nov. 21 por el miembro: vyju
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Bienvenue et bon courage à toi
17 nov. 21 por el miembro: nathygirls
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Merci
Vos encouragements m aident à avancer
17 nov. 21 por el miembro: liliebout
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Tu peux compter sur mon amitié et mon soutien, tu vas y arriver
17 nov. 21 por el miembro: Lelou1206
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Courage cet endroit est formidable et bon pour le moral quand vous êtes en baisse ! On est la ! Allez goooooo
17 nov. 21 por el miembro: mipa69
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17 nov. 21 por el miembro: fannyb68460
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Let s go ....moi aussi je redémarre ça fait 3 jours 🤪 j espère fortement y arriver car je vis au ralenti depuis qq temps ! on reste en contact si tu veux 😉 A très vite Nath
17 nov. 21 por el miembro: bouddhaming
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Tu vas y arriver Nath
On va tous y arriver 🤘💪💪
Bonne journée a tous
18 nov. 21 por el miembro: liliebout
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Merci Lelou ❤️❤️ tt pareil 😘
18 nov. 21 por el miembro: liliebout
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Bonjour et bienvenue à toi!
Patience, courage, persévérance 💪🍀
Et tu y arriveras!
Tu as fais déjà un grand pas... avoir le déclic et décider de se prendre en main !
Bonne journée à toi !! ☀️
18 nov. 21 por el miembro: Glizzz
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