|
Cena: merluzón al horno con limón y tomillo + ensalada pseudo waldorf: lechuga, tomate, apio, manzana verde y nueces. Livianito pero con todos los macronutrientes que necesitaba para terminar el día!
|
911 kcal
|
Grasa: 17,69g | Prot: 72,24g | Carbh: 124,75g.
Desayuno: Cuarto Creciente Mermelada Dietética Higo con Semillas (Endulzada con Stevia), Melón, Arándanos, Arromed Galletas de Arroz Dulces, SanCor Queso Untable por Salut Light, La Serenísima Leche Descremada Protein, Dulridiet Gelatina Dietética Endulzado con Stevia. Almuerzo: Waw Food Levadura Nutricional en Copos Gmo Free Vegan X 150G, Rabanito, Radicheta, Tomates, Lentejas Hervidas, Espárragos. Cena: Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Merluza Plancha, Lechuga, Tomates, Manzana Verde, Apio, Nueces, Waw Food Levadura Nutricional en Copos Gmo Free Vegan X 150G. Pasa Bocas / Otros: las Quinas Dulce de Leche Elaborado con Stevia sin Azúcar Agregada, Banana, La Serenísima Leche Descremada Protein, Cuarto Creciente Mermelada de Durazno con Semillas, SanCor Queso Untable por Salut Light, Arromed Galletas de Arroz Dulces. más...
|
|
1740 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 5 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Spinning - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de milialmondrafitnessjourney
|