Registro de peso (no entrada de diario) del 17 noviembre 2021
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1075 kcal
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Grasa: 31,11g | Prot: 102,37g | Carbh: 103,22g.
Desayuno: Watt-N Soy Protein Isolate Chocolate, Гранола изюм. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Горбуша, Елизавета Хлебцы Вафельные. Cena: Ёбатон Протеин. Pasa Bocas / Otros: Ветчина, Сыр Голландский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Fix Price Protein Bar Caramel. más...
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3960 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 50 minutos, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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