Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2275 kcal
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Grasa: 101,31g | Prot: 98,15g | Carbh: 249,22g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nutrijell Puding Susu Mangga, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Telur Ceplok, Sambal Goreng. Cena: Martabak Manis. Pasa Bocas / Otros: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Good Day Cappuccino. más...
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2240 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fredy setia jaya
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