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1461 kcal
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Grasa: 45,21g | Prot: 97,48g | Carbh: 169,01g.
Desayuno: 黑咖啡, 煮鸡蛋, 可可粉（无糖）, 山姆 奇亚籽, 好哩 燕麦麸皮, 穗格氏 高纤黑麦片, 每鲜说 混合果干, 光明 如实膳食谷物包, 如实 高蛋白酸奶, 椰子水. Almuerzo: 冬瓜, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 米饭, 卤牛肉, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 炒青菜, 煮熟的鸡蛋白. Cena: 秋林 红肠, 炒莴笋, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 馒头, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 柚子. más...
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