Diario de 昨日的美丽, 16 nov. 21

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两荤一素nice

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2021:

1384 kcal

Grasa: 48,50g | Prot: 107,64g | Carbh: 127,80g. Desayuno: 奇亚籽, 红色拖拉机蛋白燕麦片, 花生酱, 煮鸡蛋. Almuerzo: 虾, 粉丝, 牛腩（修剪0厘米脂肪）, 豆腐, 平菇, 红烧土豆. Cena: 卤牛肉, 鸭肫, 红薯／地瓜, 炒青菜, 薄荷健康卤鸡腿. Pasa Bocas / Otros: Maxine's 蛋白棒, 黑芝麻, 拿铁咖啡, 橘子, 好巴食豆腐干. más...