Diario de tamar9151, 15 nov. 21

Perfil de tamar9151 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Es normal, no bajar nada en dos días, a pesar de tener déficit calórico y hacer ejercicio? Bajaba rápido y ahora no he visto cambio en 3 días 😞

Ver Calendario de Dieta, 15 noviembre 2021:

693 kcal

Grasa: 25,10g | Prot: 42,65g | Carbh: 80,54g. Desayuno: Vivo Hojuelas Integrales Sabor Yogurt, Frutillas, Nestlé Yoghurt Griego Natural sin Endulzar , Zumo de Limón, Agua. Almuerzo: Palta, Lechuga, Angelmo Machas al Natural. Cena: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Surlat Queso Gouda sin Lactosa, Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: En Linea Chocolate con Almendras. más...

421 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Apple Health - 23 horas y 20 minutos. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

si, no siempre se refleja en la pesa hay retencion de liquido y varias cosas mas.

15 nov. 21 por el miembro: hanscon z

No hay que guiarse por la pesa. Sino por medidas y fotos. El cuerpo tiene muchos cambios y no todos los días son iguales, hasta comer más sal o tomar menos agua puede aumentar el peso, así que no debes obsesionarte. Para ir viendo avance en peso quizás pesarse cada dos semanas o un mes. Si ya después de unas semanas no bajas ahí debes hacer ajuste y recalcular calorías, si estás comiendo poco o muchos procesados influye igual

15 nov. 21 por el miembro: pastelitodeframbuesa

Muchas gracias por las respuestas!!

15 nov. 21 por el miembro: tamar9151

La pesa engaña ene para mi el mejor indicador de que da resultado es la ropa… si te va quedando bien es un buen síntoma.

15 nov. 21 por el miembro: jhonhj


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de tamar9151

Ver la Historia Completa

Diario de tamar9151, 15 nov. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de tamar9151