Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2238 kcal
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Grasa: 92,81g | Prot: 142,57g | Carbh: 206,48g.
Desayuno: Mr. Bread Roti Gandum, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng. Almuerzo: Pepaya, Selai Kacang. Cena: Daun Bawang (Loncang), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Misoa, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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2747 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Apple Health - 22 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,3 kg a la Semana
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