Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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98,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2478 kcal
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Grasa: 84,35g | Prot: 202,68g | Carbh: 229,53g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Батон, Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Scitec Nutrition Аминокислоты, Biotech USA Протеин Шоколад. Almuerzo: Scitec Nutrition Аминокислоты, Теремок Морс Клюквенный, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Макароны Отварные, Борщ со Свининой. Cena: Тестов Тесто для Пельменей , Говяжий Фарш, Банан, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Biotech USA Протеин Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Biotech USA Протеин Шоколад. más...
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3548 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alex_perf
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