Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1748 kcal
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Grasa: 55,11g | Prot: 111,96g | Carbh: 201,35g.
Desayuno: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ikan Tongkol Goreng, Pare, Nasi Putih. Almuerzo: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Cena: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de leandroucinx
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