Registro de peso (no entrada de diario) del 14 noviembre 2021
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1220 kcal
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Grasa: 40,61g | Prot: 55,58g | Carbh: 167,20g.
Desayuno: Sayur Campuran, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Sambal Matah, Gula Pasir, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). Cena: Pangsit Polos, Bakmi GM Mie Ayam, Siomay, Pentol. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Alfamart Semangka Kuning. más...
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1726 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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