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13 nov. 21
Diario de fleecher, 13 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
98 kg
Disminuído hasta ahora:
13,9 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2021:
2794 kcal
Grasa: 87,37g | Prot: 196,47g | Carbh: 295,67g.
Desayuno:
Äpfel, Gewürzkuchen, Proteinpulver, Arla Skyr Natur, Sonnenblumenöl, Gekochtes Ei, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Mestemacher Eiweißbrot.
Almuerzo:
Karotten.
Cena:
Knorr Helle Soße, Champignons, Brokkoli, Hähnchenbrust, Reis (Gekocht).
Pasa Bocas / Otros:
Oettinger Radler Alkoholfrei .
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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👍
13 nov. 21 por el miembro:
Jule Go !
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