Diario de iajatnika, 13 nov. 21

sarapan .. masih PR 5 kg sih sebenernya dri bb 65 kg skrg di 6O TB 162 Cm Klo 55 kg kekurusan ga yaa ?

Ver Calendario de Dieta, 13 noviembre 2021:
1252 kcal Grasa: 38,46g | Prot: 78,13g | Carbh: 148,71g.   Desayuno: Blue Band Mentega, Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Almuerzo: Jagung Rebus, Pepaya, Melon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. más...

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