Diario de societyhell19, 12 nov. 21

800 calorías no es sano no se de donde sacas eso decís cualquier cosa.  

siempre los perfiles privados dando los consejos mas dudosos... ya esa tendencia no puede ser casual, y nunca nombrando al nutricionista encima, que seria la unica persona capacitada para supervisarte y decirte que hagas una dieta tan restrictiva (que seria extremadamente raro que te la den encima) 

Dannoger aparte de dar consejos nutricionales malísimos tampoco sabe sacar cuentas, no puede ser nunca que un cuerpo de 62kg necesite solo 1100-1200 calorias. Con 54 kg la app me calculó 1500 (y no hago gimnasia) y sigo bajando. Y me voy a quedar con el peso en donde ya no baje mas. No pienso consumir menos de 1500 calorías. Igual hubo una época en donde me estanque, ahi le empecé a dar mas bola a los macros, a pesar de que no me pasaba de las 1500 , estaba muy alto mi porcentaje de carbos, asi que ordené un poco el tema de los macros, meti mas proteína que consumia re poco y no recorté ni una caloría. Al toque se vió el cambio.  

mira lo único que te voy a decir es que tus kcal son más de 1500kcal y estás así porque te arruinaste el metabolismo y no estás en déficit básicamente tendrías que volver a bajar tus kcal para bajar otra vez de peso pero no seas tan boludo y tonto de hacerlo,volver a subir tus kcal a lo que tu cuerpo necesite(vas a volver a engordar) pero para que estés sano otra vez,y a la persona que dijo que una dieta de 800kcal es buena idea,te lo voy a decir claro y conciso, andate a la mierda con tus ideas o consejos si no sabes nada de nutrición,y si te podés morir si consumis 800 kcal porque va a llegar un momento en el que tu cuerpo no se va a poder mover por falta excesiva de energía. Disculpen si fui un poco directo y mal educado pero siempre respondo los mismos comentarios y me harté un poco,pero básicamente todos ya sabemos que consumir menos de 1500kcal no es sano para un hombre que haga ejercicio. Saludos 

gracias a todos por sus consejos (buenos consejos) por que siempre me sirven y me dan aliento para seguir cuando me frustró por estas cosas. me di cuenta que tal vez la semana pasada no baje nada por que suelo tomar mínimo 2 litros de agua todos los días y la semana que paso no pude cumplir con eso por andar ocupada con el trabajo, de pedo podia prepararme para comer, hago ayuno de 14/8 que no lo deje de hacer tampoco pero a mi parecer me jodio el tema del agua. esta semana voy a tratar de acomodarme mejor con las comidas y poder seguir bien mi dieta. fuera de eso, venía consumiendo 1300kcal hasta 1500 como máximo y seguía bajando, lo que pasó fue que últimamente era más tirando a 1300 o 1200 y algo, menos, en ves de variar y comer un día más o un día menos. y respecto a mi peso, sees502, dentro de todo estoy en un peso normal por así decir pero también podría estar en 57/55kg como máximo que es mi meta y no estaría fuera de peso por que mido 1,60. más que nada es por bienestar por así decir, estuve en ese peso y me sentía cómoda y agusta y con este peso que estoy teniendo ahora no, es básicamente eso