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12 nov. 21
Diario de RndRob, 12 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
93,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2021:
1720 kcal
Grasa: 104,00g | Prot: 66,00g | Carbh: 130,00g.
Desayuno:
Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Giant Eagle Snack Pack.
Almuerzo:
Panda Express Beijing Beef.
Cena:
P.F. Chang's Seared Ahi Tuna Wasabi Salad.
más...
2780 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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