Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2147 kcal
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Grasa: 67,22g | Prot: 80,90g | Carbh: 288,31g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: La Banderita Burrito Flour Tortillas (Grande/Large Size). Cena: Butter, Whole Wheat Bread, Four Peaks Kiltlifter Scottish Ale, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Pasa Bocas / Otros: Great Value Mixed Nuts, Nestle Eskimo Pie, Aldi Savoritz Peanut Butter & Cheese Crackers, Snickers Almond Bar. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 53 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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