Diario de mischiko, 11 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021

91,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,1 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2021:

1395 kcal

Grasa: 42,01g | Prot: 66,61g | Carbh: 191,29g. Desayuno: Lidl Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kaffee Creme. Almuerzo: Kräuter quark, Gulaschsosse, Spaltkartoffeln. Cena: Mandarine, Äpfel, Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Netto Lebkuchen Zartbitter. más...

Perdiendo 1,1 kg a la Semana