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Cool. Zum ersten Mal 2 Tage hintereinander unter 87 :)
Heute wieder zum Sport, da habe ich berechtigte Hoffnung, dass es auch morgen so ist. Aber vorher den Tag mit zu viel süßen Verlockungen überstehen
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86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1973 kcal
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Grasa: 66,30g | Prot: 70,00g | Carbh: 277,86g.
Desayuno: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Almuerzo: Asia Green Garden Bratnudeln mit Gemüse und Sojabohnen, Bad Liebenwerda Brause Himbeer. Cena: Peak Whey Selection Vanille. Pasa Bocas / Otros: Piasten Schokolinsen. más...
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3168 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 17 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 4 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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