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11 nov. 21
Diario de 요니여니, 11 nov. 21
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점심 413 kcal
숙주를 처분하라 !!
닭가슴살 숙주볶음 + 새우 + 달걀 + 굴소스 +
파 + 페페론치노 + 올리브유
Ver Calendario de Dieta
, 11 noviembre 2021:
1438 kcal
Grasa: 47,98g | Prot: 113,38g | Carbh: 138,04g.
Almuerzo:
참기름, 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 코스트코 냉동새우, 대파, 마늘, 이금기 팬더 굴소스, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 숙주, 달걀.
Cena:
방울 토마토, 맛있닭 닭가슴살 한끼 스테이크 치즈, 사과, 홍시, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 냉동 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방.
Pasa Bocas / Otros:
순대, 귤, 티젠 콤부차.
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1516 kcal
Ejercicio:
복합유산소 - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
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Comentarios
뭔가 팟타이 느낌 나네요?? ㅎ 맛있을 것 같아요
10 nov. 21 por el miembro:
kyy8128
팟타이 맞아요! 전에 곤약면으로 해먹다가 이번엔 걍 면없이 볶음으로 했어요 ㅋㅋ
11 nov. 21 por el miembro:
요니여니
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