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一杯挂耳+一杯拿铁（挂耳+牛奶）、炒杭白菜、炸鸡排
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1098 kcal
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Grasa: 35,65g | Prot: 120,18g | Carbh: 74,28g.
Desayuno: 炒小白菜. Almuerzo: 炒绿豆芽, 千张, 杂粮饭, 煮熟的比目鱼, 甜玉米. Cena: 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）. más...
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