semangat menuju ideal sis, aku juga digituin sama tetangga dan keluarga. kalo aku sih tetep lanjut sampe ideal.
09 nov. 21 por el miembro: saskiabcd
|
Ih, mbaknya keren euy, semangat sis
09 nov. 21 por el miembro: tuisae
|
09 nov. 21 por el miembro: Radinsa Sinurat
|
Kalo aku sih lanjooott 😁 gak peduli kata orang lain, yg penting sampai ke ideal & dengan cara yg sehat.
09 nov. 21 por el miembro: Henny.afitri
|
Hebat banget kakaa, kalo boleh tau biasa makan /hari di berapa kalori yah?
09 nov. 21 por el miembro: riynr
|
Kalo target kaka 55 hajarrr kak teros sampe 55 jangan dengerin kata orang tapi dengerin isi hati. Karna berdasarkan pengalaman aku niat hati ingin 55 di angka 58 udah di takut2 i alhasil ketika udah down dan males diet sekarang mulai gendutan lagi malah di cibir bagus dulu lo bagus dulu. Jadi kalo kaka pengen 55 ya semangat di 55 jangan kasi kendor. Toh kalo emang kekurusan bisa naikin masa otot biar berisi tp bb sedikit
09 nov. 21 por el miembro: normasavitri7
|
ga perlu dengerin orang lain, kalau menurut kamu belum mencapai target, lanjut terus. beri kepuasan buat diri kamu sendiri, bukan orang lain.
09 nov. 21 por el miembro: sausannadza
|
mereka tuh iri karna gabisa diet kaya kamuu
09 nov. 21 por el miembro: bulanx
|
09 nov. 21 por el miembro: Devikimkim
|
gak usah dengerin omongan tetangga, mereka peramal ya kok udh bilang jelek duluan padahal belum lihat kamu yg versi lebih kurus? Kalau aku jadi kamu, aku gas pol dulu sampek target, dan aku lihat lagi, kalau ternyata aku gak puas karena kurus bikin jelek ya tinggal aku tambahin lagi
09 nov. 21 por el miembro: yourbellylee
|
Kita diet untuk diri kita sendiri mbak, tetangga mah gak bantu dan gak tau perjuangan kita, just ignore them. Karena saya sendiri juga sering disuruh berhenti diet segini aja lah apa lah.
09 nov. 21 por el miembro: yourbellylee
|
09 nov. 21 por el miembro: emyfuad.ef
|
Lanjut sampe target teh🔥🔥
09 nov. 21 por el miembro: momoola
|
yuk cus mba. cara konsisten nya dong, aku up & down trs niihhh 😭😭😭😭
09 nov. 21 por el miembro: windawinda
|
mungkin yang ngomong boneng dia iri kak
09 nov. 21 por el miembro: ardianazr
|
Kalau nggak sering olahraga angkat beban, pakai ukuran BMI aja mbak. BMI normal untuk orang Asia 18.5-22.9. Mungkin pilih BMI sekitar 20-an.
10 nov. 21 por el miembro: hermawatichesney
|
10 nov. 21 por el miembro: icga
|
Imbangi dengan oalhraga angkat beban
10 nov. 21 por el miembro: yphieladelfia
|
Bismillah, berapa lama dietnya sampai ke sesekurus yang sekarang kk?
10 nov. 21 por el miembro: abiummitsanwa
|
Tips kak. Eat clean mbak?
10 nov. 21 por el miembro: Boncass
|