Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2021
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127,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 22,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2260 kcal
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Grasa: 93,09g | Prot: 170,53g | Carbh: 185,73g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almuerzo: Banana Prata, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: San Mar Castanha de Caju, Hortifruti Mamão Formosa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada, Purê de Batata. Pasa Bocas / Otros: Café com Leite e Açúcar, Misto Quente, Ovo Frito, Whey Protein 80% Concentrado. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcosadsjunior
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