|
я не понимаю людей которые не могут похудеть... убери из рациона сладкие продукты, бутерброды и у же неоткуда брать каллории! а если ходить по 2 часа в день со мкоростью 6км в ч, т. е. как средний москвич, и всё... поздравляю ты в дестком дефиците.
|
1787 kcal
|
Grasa: 76,85g | Prot: 95,63g | Carbh: 171,35g.
Desayuno: Лианозовское Молоко 3,2%, Мясная Ферма Сало, Яичница, Muesli Мюсли Запеченные с Тропическими Фруктами. Almuerzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Готово! Булгур с Овощами , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Cena: Макароны по Флотски, Ермолино Вафли Мягкие Бельгийские, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Увелка Полба. más...
|
|