|
#СоткаСекта После отдыха всегда столько сил и такая красивая картинка пульса))) Но, кажется, в ежедневном режиме при таких делах мне не хватает времени на восстановление. Буду думать
|
1836 kcal
|
Grasa: 67,30g | Prot: 104,20g | Carbh: 215,33g.
Desayuno: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Сыр Сулугуни, Белый Хлеб, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Судак Отварной, Куриная Печень, Приготовленные Грибы, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Cena: Арахис, Абрикос, Морская Капуста, Гречка, Сахар, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Вода (в Бутылке), Хурма. más...
|
|
 Comentarios
Я пришла к такому же выводу ((( сил на восстановление не хватает. Пока, тоже, думаю и наблюдаю. Виню осень и похолодание) Планирую закончить Сотку, и потом перейти на режим тренировок через день. До апреля. А там - весна, солнце, прилив сил...
09 nov. 21 por el miembro: tanitabox
|
Вооот, да, ещё и осень! Я пока решила попробовать добавить нагрузку (уже добавила) и чередовать через день с растяжкой. Хотя у меня растяжка с элементами йоги, но всё же статика - это совсем другое дело. Особенно по перевернутым позам скучаю, они так отлично голову разгружают!
09 nov. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
Чередовать с растяжкой, это интересно 🤔 Очень! Бум думать и пробовать) До конца моей Сотки, чуть больше месяца. Потом, новый год. К середине января, надо будет составить программу (несколько вариантов) и пробовать, как пойдёт.
10 nov. 21 por el miembro: tanitabox
|
10 nov. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аз_Есмь
|