Diario de sintamahara, 08 nov. 21


Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2021:
1477 kcal Grasa: 57,30g | Prot: 88,07g | Carbh: 157,52g.   Desayuno: Kepala Djenggot Teh Hijau. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Sawi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Alfamart Semangka Kuning, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). más...

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