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07 nov. 21
Diario de didz.up, 07 nov. 21
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semoga semangat kita terus terpacu.. walau belum langsing, tpi skrg senang bgd kalau ketemu cermin ya..
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, 07 noviembre 2021:
1059 kcal
Grasa: 35,05g | Prot: 47,84g | Carbh: 140,56g.
Desayuno:
Jus Tomat, Quaker Quick Cooking Oatmeal.
Almuerzo:
Sayur Campuran, Pepaya, Dada Ayam, Kerang Kukus atau Rebus, Tempe, Rendang, Nasi Merah.
Cena:
Semangka, Lumpia Udang, Lumpia Ayam.
Pasa Bocas / Otros:
Khong Guan Saltcheese Combo.
más...
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Comentarios
1 bln turun berapa ini cantik
07 nov. 21 por el miembro:
ristina2115
Pernah stuck ka 2 mguu.. Total turun 4 kg 2 bln ini
07 nov. 21 por el miembro:
didz.up
terimakasih dukungannya teman2
09 nov. 21 por el miembro:
didz.up
wah, progressnya keren mbak, btw ini pakai workout juga? atau cm defcal?
09 nov. 21 por el miembro:
tuisae
Aku wo juga , dumbel atau aerobik di rumah aja
09 nov. 21 por el miembro:
didz.up
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