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21 ago. 14
Diario de SherrieC, 21 ago. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2014
86,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,1 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2014:
1482 kcal
Grasa: 36,41g | Prot: 86,83g | Carbh: 212,94g.
Desayuno:
GNC Puredge Complete Protein, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein).
Almuerzo:
Light Fat Free Yogurt - Pumpkin Pie.
Cena:
Cooked Corn (from Fresh), Idahoan Foods Butter & Herb Flavored Mashed Potatoes, Maker's Mark skinless chicken breast.
Pasa Bocas / Otros:
skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Snickerdoodle (Skinny Cow), Skinny Cow Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Butter or Sugar Cookie.
más...
2774 kcal
Ejercicio:
Elliptical Machine - 24 minutos, treadmill - 1 hora, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,3 kg a la Semana
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Don't fret, with all that yard work, you are probably losing inches.
21 ago. 14 por el miembro:
toppy24564
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