Diario de Fedotovfa, 07 nov. 21

por eso el ayuno funciona para bajar de peso, porque si tenes una ventana mas chica consumis menos calorias que si arrancaras a comer desde temprano. tambien depende de cuanto ayunes, no es lo mismo 12-16-20-23 o 36 

aclaro que bajar de peso no seria la funcion principal pero si suele ser una consecuencia 

el ayuno intermitente es para que tengas menos tiempo de comer. yo entendí por ver varios vídeos que al ayunar no comes por ejemplo 2 o 3 comidas y la idea no ES que en las comidas que te quedan comer todas esas calorías sino menos!!!