3kg na primeira semana de foco no objetivo!!
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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969 kcal
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Grasa: 48,42g | Prot: 69,56g | Carbh: 62,71g.
Desayuno: Pão Integral, Ovo, Café. Almuerzo: Cenouras, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado), Pão Integral. Cena: Magitlec Pipoca Doce, Carne de Vaca Assada, Legumes Salteados, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dayzeperes
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