|
Яичная запеканка с грибами и брокколи и макарошки, ням))) Грибы и овощи - идеальные ингредиенты, чтобы разнообразить рацион, не меняя значительно калорийность блюд!
|
1800 kcal
|
Grasa: 62,28g | Prot: 78,76g | Carbh: 249,03g.
Desayuno: ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Арахис, Геркулес Геркулес Монастырский. Almuerzo: Брокколи, Приготовленные Грибы, Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Cena: Морская Капуста, Сахар, Гречка, Арахис, Абрикос, Авокадо Авокадо, Сахар, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Хурма. más...
|
|
 Comentarios
Доброе утро, можно рецепт запеканки?
07 nov. 21 por el miembro: Y.Niki
|
Рецепт: грибы (шампиньоны) и брокколи отварить до готовности, порезать, выложить в большую силиконовую форму для пирога. Разбить туда же яйца. Посолить, перемешать вилкой. В микроволновку на полную мощность (800Вт) на 5-10 минут в зависимости от количества яиц (до полного испарения лишней жидкости). У меня было 8 яиц, грамм 400 замороженной брокколи и 8 шампиньонов, готовилось 10 минут. Приятного аппетита)))
07 nov. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
07 nov. 21 por el miembro: Y.Niki
|
07 nov. 21 por el miembro: Аз_Есмь
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Аз_Есмь
|