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06 nov. 21
Diario de jontyboy, 06 nov. 21
Perfil de jontyboy
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Finally under 12st the last of my revised targets
Ver Calendario de Dieta
, 06 noviembre 2021:
1741 kcal
Grasa: 71,31g | Prot: 75,99g | Carbh: 187,74g.
Desayuno:
Asda Banana, Kingsmill Wholemeal No Crusts Bread.
Almuerzo:
Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Del Monte Peach Slices in Juice, Asda Sliced & Pickled Beetroot, Tomatoes, Carrots, Cucumber (with Peel), Asda Iceberg Lettuce, Asda Mackerel Fillets in a Sweet & Smoky Barbecue Sauce, Weight Watchers White Wrap.
Cena:
Fish and Chips.
Después de la Cena:
Asda Dark Chocolate, Asda Unsweetened Almond Milk.
Pasa Bocas / Otros:
Yorkshire Tea Tea, Decaffeinated Coffee, Asda Semi-Skimmed Milk, Tesco Whole Lemon Squash.
más...
53 Seguidores
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Comentarios
Well done Jonty - Great result
06 nov. 21 por el miembro:
Adpully
Thanks Adpully😃👍
06 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
Very well done Jonty. 🙂
06 nov. 21 por el miembro:
Margenotlisa
Thanks Margenotlisa😃👍
06 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
Hello Jontyboy, very weldone. You are a champion 🏆. I'm still swinging on 117.6lbs I should be 114lbs so eating out with the girls doesn't help. The food was yummy but don't help the tummy!!!. Have a good Rememberance Sunday. ( not sure of spelling). Merry Mel.
07 nov. 21 por el miembro:
merry mel
Thanks merry mel. You'll get there😀👍
07 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
YOU’VE DONE IT!!
07 nov. 21 por el miembro:
mincepiemuncher
Thanks trytrytryagainagain😃👍
08 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
Woo = Yay for you!
11 nov. 21 por el miembro:
HCB
Thanks HCB 😃👍
11 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
Well done 👍
11 nov. 21 por el miembro:
Nadia Awni
Thanks nadiaawni2😀👍
11 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
👏👏👏
13 nov. 21 por el miembro:
moopie321
Thanks moopie321 😃👍
13 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
Jonty boy, you’ve been working hard and consistently❣️❣️❣️ We need more inspiration like you around here💞💞💞
13 nov. 21 por el miembro:
moopie321
Jonty, ur def a shining example that mindfulness results in success...CONGRATS🤙🏼
13 nov. 21 por el miembro:
acomandr
Thanks acomandr & moopie123. I made a plan to lose weight, around 1600 then 1800 calories a day, set meals and weighed all my food. If I fall of the wagon I get straight back on.😀👍
14 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
Well done 👍that’s one of my goals to get there and lost 4LB so far. And would like to get to 10’ 7 eventually 🙏🙏
18 nov. 21 por el miembro:
Maidmarion62
Thanks Maidmarion62. You'll get there😃👍
18 nov. 21 por el miembro:
jontyboy
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