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no entiendo porque ay gente que le tiene miedo a los carbohidratos,osea WTF,si vieran lo que yo como de carbos se asustarían,todos los días como de entre 450g a 580g de carbohidratos y es genial,los carbohidratos no te engordan ni te hacen bajar de peso,todo depende de tu consumo kcal y tu gasto energético y listo así de fácil.
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3321 kcal
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Grasa: 31,36g | Prot: 188,06g | Carbh: 579,66g.
Desayuno: Leche en Polvo Descremada Instantanea, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Almidón de Maiz, Huevo. Cena: Clara de Huevo, Cumaná Atún al Natural Cumana, La Providencia Tallarin. Pasa Bocas / Otros: Leche en Polvo Descremada Instantanea, Banana, Avena Tradicional, Almidón de Maiz, Premium Whey Protein, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). más...
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3043 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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