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1614 kcal
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Grasa: 66,01g | Prot: 180,59g | Carbh: 73,54g.
Desayuno: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Edeka Eiweißbrot, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Möhren. Almuerzo: Mandeln, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Kohlrabi, Gutes Land Handkäse. Cena: Braineffect Rocket C8 MCT-Öl, Mandeln, Clasen Bio Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Klosterfrau Darm Aktiv, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, TiP Süßstoff Tabletten, Kaffee. más...
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 Comentarios
Uihhhh, also was 55 kg bei dir ausmachen und obwohl du 12 Jahre älter bist, siehst du jünger und fitter aus, tolle Leistung 💪 🎉, Glückwunsch 👍👏🤝😃
05 nov. 21 por el miembro: Tiemar
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uiuiuiuu.....wirklich mal Hut ab ! siehst jetzt super aus !
Toi toi toi weiterhin 😉
05 nov. 21 por el miembro: Aschenputte
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Wow 😲 ... Wahnsinn was du geschafft hast 💪 ... unglaublich tolle Leistung ... siehst toll aus 🍀 ... Glückwunsch 🎊🎊🎊🎉
06 nov. 21 por el miembro: ♡ Rosalie ♡
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06 nov. 21 por el miembro: budderbrezel
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Willkommen im Club. Tolle Leistung👍
06 nov. 21 por el miembro: H.M.K.2
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06 nov. 21 por el miembro: s.furrer
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Respekt vor der Leistung. Kannst so stolz auf dich sein 👍
06 nov. 21 por el miembro: Franzi 55
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Wow, das ist der helle Wahnsinn. 👍👍👍
06 nov. 21 por el miembro: flixflax13
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06 nov. 21 por el miembro: Luise Freiheit
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Wow, Reife Leistung!!! Gratuliere dich dazu. Eins wollte ich wissen, was passiert mit der Haut?
06 nov. 21 por el miembro: Natalie.B-N
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Wooow👏🏻💪🏼 was für eine starke Veränderung😊👏🏻 gut, dass du die Kilos los bist! Aber wo ist dein mega sympathisches Lächeln von der linken Seite hin?😀
06 nov. 21 por el miembro: LadyNice☆
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@Nordsudpop: Bei mir ist es momentan so, dass so viel Haut noch nicht hängt. Das liegt aber daran, dass mein KFA noch zu hoch ist. Dennoch sieht man, dass die Haut nicht mehr so straff ist wie bei jemanden, der nur Probleme mit dem Gewicht hatte. Einige haben großen Glück und die Haut bildet sich durch Sport und durch seine eigenen Gene wieder halbwegs gut zurück und andere haben Pech, deren Kollagen schafft das einfach nicht. Für viele ist daher der Muskelaufbau u.a. ein wichtiger Bestandteil der Lebensumstellung.
Aber mal ganz ehrlich; bei solchen Ausmaßen wird sich die Haut nie wieder so regenerieren. Im jugendlichem Alter ist die Chance wohl doch am größten.
06 nov. 21 por el miembro: Sebastian486
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06 nov. 21 por el miembro: Sebastian486
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@LadyNice: Vielen Dank. Das ist leider in den Jahren auf der Strecke geblieben 😅🙈
06 nov. 21 por el miembro: Sebastian486
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Du hast so viel für deinen Körper getan, jetzt musst du auch so viel für deine Seele tun💛 Wenn beides im Einklang ist, lächelst du bestimmt wieder wie früher😊 (zumindest theoretisch😅)
06 nov. 21 por el miembro: LadyNice☆
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Super Leistung 👍👍
Bitte das hübsche Lächeln nicht auch noch verlieren! 🙋♀️Kerstin
06 nov. 21 por el miembro: OP-Schwester mit Herz
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06 nov. 21 por el miembro: Liebling.1
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06 nov. 21 por el miembro: Oswald 4
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06 nov. 21 por el miembro: Ritamine__
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😱 Was für eine starke Leistung 👍 herzlichen Glückwunsch 🎉
06 nov. 21 por el miembro: dornfelder09
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