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fiz exame de sangue e ta tudo legal, menos o colesterol q esta 240
vou fazer uma dieta até outubro pra ver se abaixa
tenho 50 dias pela frente
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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700 kcal
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Grasa: 31,15g | Prot: 52,43g | Carbh: 56,69g.
Desayuno: Chancliche Queijo Árabe, Jasmine Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almuerzo: Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica. más...
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