Diario de salonpashott, 05 nov. 21

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olahraga day 11
mencoba jalan kaki selama 30menit

65 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 noviembre 2021:

527 kcal

Grasa: 30,70g | Prot: 17,59g | Carbh: 43,74g. Almuerzo: Chuba Stik Stik Balado, Sosis Italia. Cena: Kue Pukis, Oreo Oreo Original, Emping Melinjo. más...

1754 kcal

Ejercicio: Tabata - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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