|
На данный момент я на больничном.... Пока дома решила собой заняться. И мне очень интересно.... Я работаю с 8.00 до 18.00.... Как правильно питаться в этом графике? Работа подвижная, очень.... И режима покушать нет...
|
2244 kcal
|
Grasa: 136,37g | Prot: 116,20g | Carbh: 131,91g.
Desayuno: Подсолнечное Масло, Агрокомплекс Компот Вишневый, Белый Хлеб, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Жареным Луком, Жареное Яйцо. Almuerzo: Сахар, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах , Жареная или Запеченная Курица, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофельное Пюре. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Желудки Куриные. Pasa Bocas / Otros: Чай. más...
|
|
2691 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
|
|