Diario de AJL l, 04 nov. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2021
87,6 kg Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.    Aún para ir: 32,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 noviembre 2021:
1334 kcal Grasa: 19,73g | Prot: 50,65g | Carbh: 239,02g.   Almuerzo: Diabetasol Sweetener, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Cimory Yogurt Drink Low Fat Original. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Chicken Nugget, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Makaroni, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Rengginang. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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