Diario de YuryP65, 03 nov. 21

... для тех, кому интересно разнообразие в тренировках
и возможность "попробовать" различные направления
- есть интересный проект "Спортивные выходные".

- ТРЕНИРОВКИ СО ЗВЁЗДАМИ
- УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ
- ЙОГА
- ПИЛАТЕС
- ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА
- ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
- СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

ссылка на канал (повторю в первом комментарии): https://www.youtube.com/channel/UCeR98g3Hppp6WfIZZr2f_tQ
.

---

800 kcal

Grasa: 37,26g | Prot: 67,07g | Carbh: 49,40g.   Desayuno: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 2%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сливочные или Сахарные Печенья, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Milford Сахарозаменитель, Кофе. más...

1870 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...