|
После 2 белковых дней . Продолжаю БУЧ. Летом вес был 74-75😱🤢😱 мышцы тяжелые, 1.5 года кроссфита дают о себе знать
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 78,55g | Prot: 71,09g | Carbh: 152,38g.
Desayuno: Данон Твороженный Сыр, Петелинка Печень Куриная, Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, RIOBA Молоко 0,5%, Яйцо Куриное, 4Life Финские Овсяные Отруби. Almuerzo: Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Калина Малина Котлеты Куриные Замороженные, Семенишна Сметана 30%, Кабачковые Оладьи, Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Heinz Чатни Груша Соус, Калина Малина Котлеты Куриные Замороженные, Калина Малина Котлеты Куриные с Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Lamington, Планета Витаминов Брусника, Мёд, Акконд Птица Дивная, Ашан Мандарин. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|