|
После короны
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 60,36g | Prot: 89,96g | Carbh: 148,76g.
Desayuno: Кофе, Solgar Omega 3 950 Mg, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2,5%, Авокадо. Almuerzo: Верес Икра Баклажанная, Магнит Помидоры Черри, Скумбрия, Говядина Постная, Костный Бульон, Рисовая Лапша (Вареная), Говядина Постная. Cena: Био Баланс Кефирный 0%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 25%, Варенька Варенье Клубничное, Пятерочка Хурма, Солнцепек Сырники по-Домашнему. más...
|
|
1964 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ольга5770
|