Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2021
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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759 kcal
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Grasa: 24,39g | Prot: 50,50g | Carbh: 86,76g.
Desayuno: Bubur Ketan Hitam, Bubur Kacang Hijau, Nescafe Classic. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Bacem, Tempe, Nasi Merah, Sayur Asem. Cena: Lumpia Basah, Tempe Goreng Tepung, Lumpia Basah, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kari Ayam. más...
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1362 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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